连接 TrainingPeaks 自动同步锻炼

TrainingPeaks 是训练计划与负荷管理的主流平台，这款 App 与它的整合深度在所有伙伴里排前列——官方甚至有专门的教程页。

连接两步

1. App 个人资料 → 伙伴服务 → TrainingPeaks；
2. 登录 TrainingPeaks 账号并接受 App 连接授权。

官方原话：连接完成后，你下一次同步进 App 的锻炼就会自动转移到 TrainingPeaks。解除连接随时可做，两侧都行，见伙伴服务。

同步方向是单向转出

锻炼从腕表 → App → TrainingPeaks 自动流动；TrainingPeaks 里的分析结论不会反向写回。想在腕表上吃到 TrainingPeaks 的能力，靠的是高能工具：

• hrTSS：心率版实时训练压力分；
• 骑行功率版：实时 NP、TSS、IF；
• 跑步配速版：实时 IF、rTSS、NGP。

三项都在高能商店添加，见生理小工具。

计划也能下到腕表

反向能力走高能训练：TrainingPeaks 锻炼生成器排好的结构化间歇，会在对的日子提示腕表执行，见高能训练。买 Suunto 腕表附带的免费训练计划也经这条路同步。

配合负荷曲线看

App 自带的训练负荷三曲线（Fitness/Fatigue/Form）与 TrainingPeaks 的绩效管理图同源同口径（都是 TSS 体系）——App 里看当下，TrainingPeaks 里做长期规划，官方的负荷管理教程也是这么建议的。

免费 30 天 TrainingPeaks 高级会员的领取以官方活动页为准，权益内容可能调整。