底部五个入口，每个界面管什么
打开 App 后，操作逻辑靠底部一排图标撑起来。官方帮助中心把它概括为「Home、训练与日常洞察、地图、个人资料」几个主选项，配合实际截图，五个入口分别是：
五个入口的分工
| 入口 | 管什么 | 深入阅读 |
|---|---|---|
| 首页仪表盘 | 今天的训练状态、睡眠、心率区间、时长等卡片，可自定义 | 日常健康 |
| 日历 | 按月看训练安排与已完成记录，有 Dairy 与 Programs 两个页签 | 训练日历 |
| 进度 | 训练量、负荷曲线、恢复状态的长期视图 | 训练负荷 |
| 地图 | 图层切换、热图找路、画路线、路线库 | 地图图层 |
| 个人资料 | 账号、伙伴服务连接、隐私设置入口 | 伙伴服务 |
顶部还有两个常用点
界面会变，逻辑不变
App 迭代很频繁，卡片内容、按钮位置随版本调整。抓住一个固定逻辑就不会迷路：腕表相关的在顶部图标里，人的相关设置在个人资料里，数据和路线在中间三个页签里。界面细节与最新版不一致时，以官方最新版为准。