连接 Strava：同步、赛段与相对负荷

Strava 是最常见的连接对象，官方在高能商店和伙伴服务里各给它留了专门位。

基础连接

个人资料 → 伙伴服务 → Strava → 登录授权，路径与通用流程一致，见伙伴服务。连上后腕表同步到 App 的锻炼自动转进 Strava，双向不用手动搬运。

腕表端玩赛段

高能商店里的 Strava 赛段工具把比拼搬上腕表：

• 进入你收藏的赛段起点，比拼界面自动出现；
• 全程对照最快纪录冲刺，终点冲个人最好成绩或 KOM；
• 两个硬前提：最多可用 30 个赛段，且仅限 Strava 高级会员——免费账号连了也用不了这个工具，见生理小工具。

相对负荷度

另一项高能工具「Strava 相对负荷度」在运动中实时显示本次活动的运动量评估，同样是 Strava 账号关联后可用。

赛段之外还能存路线

Strava 之外的公开锻炼路线同样可以在 App 里直接保存——看到本地跑神的路线，点三个点存进路线库同步到腕表，见路线库。

常见小问题

• 锻炼没转过去：先确认腕表与 App 同步完成，转发发生在 App 收到数据之后；
• 赛段工具不出现：核对 Strava 账号是不是高级会员、高能商店里是否已添加该工具；
• 改了 Strava 密码：授权一般仍有效，异常时从伙伴服务里断开重连一次。

功能边界随双方接口调整，以官方最新说明为准。