训练与生理类小工具逐个看
训练与生理是高能商店里内容最厚的一类，官方页面一次列了十三项。按用途分组过一遍。
测试类：给自己定基准
- FTP 测试：功能性阈值功率测试，帮你了解自己一小时能维持的最高平均功率——骑行训练定区间的起点；
- 基础体能测试：12 分钟内跑出尽量长距离的经典测试（Cooper 1968 年的方案），测完给出最大摄氧量估算与基于此的配速参考；
- 阈值测试：测跑步的无氧阈值。
测试结果随锻炼记录保存，回看见日记回看。
实时压力分类：把专业指标搬到腕表
- TrainingPeaks 心率版（hrTSS）：实时看锻炼的努力度与训练强度；
- TrainingPeaks 骑行功率版：实时显示归一化功率（NP）、训练压力分（TSS）与强度因子（IF）；
- TrainingPeaks 跑步配速版：实时显示 IF、跑步训练压力分（rTSS）与归一化梯度配速（NGP）；
- Strava 相对负荷度：实时了解本次活动的运动量。
这三类都要求对应的第三方账号连接，见 TrainingPeaks 与 Strava。
身体感知类
- CORE 体温：连接 CORE 体温传感器，把核心体温作为健康与表现的指标看——官方商店页专门给了它配图位；
- 燃脂监测：按当前强度显示脂肪供能百分比，以及每小时消耗的脂肪与碳水化合物克数；
- 退耦：用长时间运动中的心率-配速退耦效应衡量有氧底子；
- 饮水提示：每 15 分钟提醒补充 200 毫升（7 盎司）水分。
竞速辅助
- RaceTime：常见跑步距离的实时对照视图，长距离比赛里提供速度参照；
- Strava 赛段：进赛段起点自动进入比拼界面，争个人最好成绩——最多可用 30 个赛段，且仅限 Strava 高级会员，见Strava 赛段。
条目与参数以高能商店实时内容为准，添加方法见高能是什么。