运动与活动类小工具逐个看

运动与活动类的高能小工具偏「实时动作辅助」：运动中给即时反馈，运动后在 App 里回看统计。

跑步向

• 步频教练：实时显示步频与步幅，改变跑姿时用来对照前后变化；
• 虚拟配速员：追赶一个设定配速的虚拟对象，练配速或找乐子两相宜；
• 冲刺：跑步或骑行时自动识别冲刺段，按配速或功率的变化界定，事后在 App 里看每段冲刺的距离与用时；
• 计圈：基于位置的自动计圈，跑同一条环形路的每圈统计分开记——跑道间歇、雪场绕圈都实用。

越野向

• 攀爬：山地徒步、攀岩、坡道重复跑、爬楼梯时跟踪努力程度，事后看攀爬数据；
• 高度计：跟踪垂直速度，官方点名远足与滑翔伞社区用它「看到、听到、感受到」攀升速度；
• DirectPath：给你刚才经过的两点之间的直线路径，以及沿该线行进的效率评估——判断「抄近道值不值」。

综合训练向

• Tabata：8 组 20 秒运动穿插 10 秒恢复的经典间歇方案，腕表上直接跟着做。

使用链路

1. App 的高能商店里添加（免费），见高能是什么；
2. 腕表上开始活动前，在选项里启用对应工具；
3. 活动结束，冲刺、计圈、攀爬等统计落进锻炼记录，在日记回看里查。

官方说明商店会持续上新，可用项与表款兼容性以实时内容为准，版本要求见固件前提。